Tekst jest częścią cyklu pt. „5 sposobów na lenistwo”
Pewien Włoch, siedząc w kuchni, wymyślił świetny (moim zdaniem) pomysł na efektywną pracę. Wiadomo, co o Włochach mówią stereotypy: że od odpoczywania wolą tylko więcej odpoczywania. W każdym razie…
Francesco Cirillo opracował technikę, która stosowana jest i polecana na całym świecie. Nazwał ją “Pomodoro” (od minutnika kuchennego w kształcie pomidora). Na czym ona polega?
Każde zadanie dzielimy na kilka mniejszych. Przykład: jeżeli kolokwium obejmuje zakres 10 rozdziałów podręcznika, to nasze zadanie (naukę) dzielimy na części. Malutkie części. Tak, aby można było je ukończyć w czasie 25 minut (na przykład wykucie treści 4 stron książki). Rozpisz sobie te zadania, zaopatrz się w jakiś odmierzacz czasu (minutnik kuchenny, telefon, ta aplikacja) i… do dzieła.
1. Pracujesz przez 25 minut
nie zaglądasz na fejsa, nie sms-ujesz, nie robisz nic poza pierwszym zadaniem
Przeczytaj również
2. Po 25 minutach robisz 5 minut przerwy
podczas których robisz wszystko poza pracą
3. Pracujesz przez kolejne 25 minut
4. Odpoczywasz 5 minut
5. Poświęcasz 25 minut na trzecie zadanie
6. Tym razem Twój odpoczynek to aż 30 minut
przewietrz w tym czasie pomieszczenie, zrób sobie kawę, wrzuć na ząb jakąś czekoladę
7. Pracuj kolejne 25 minut
8. I znowu pół godziny przerwy
Po takich ośmiu krokach, gdy masz jeszcze zadania, które musisz wykonać danego dnia, wracasz do kroku numer 1.
Oczywiście metoda Francesco Cirillo wymaga wcześniejszego przygotowania: rozpisania sobie listy zadań na konkretny dzień, poinformowania domowników, że będziesz zajęty, “wycieszenia” pomieszczenia, w którym będziesz pracował, ale doświadczenia i opinie z całego świata potwierdzają: ta metoda działa. Wymaga jednak samozaparcia: 25 minut pracy, to 25 minut pracy; nie 20 i nie 23 minuty. To samo dotyczy odpoczynku: 5 minut odpoczynku, to 5 minut odpoczynku; nie 8, ani nie 4 minuty.
I jeszcze jedno: metoda ta dotyczy zorganizowania i zmobilizowania się do pracy, której nam się nie chce wykonywać. Jeśli polubisz swoje zadanie do tego stopnia, że nie będziesz mógł się od niego oderwać, to się po prostu od niego nie odrywaj.
Ale pamiętaj o przerwach.