Nasze projekty

Jak się nauczyć odpoczywać?

Aby nauczyć się odpoczywania, potrzeba wypracować trzy nawyki. Mówi o nich Ola Budzyńska, twórczyni marki Pani Swojego Czasu.

Reklama

– Jak zacząć lepiej odpoczywać? Wpisuj odpoczynek w swoje plany. Zarówno w te bardzo małe, czyli codzienne, jak i trochę większe – tygodniowe, miesięczne, kwartalne, roczne – mówi w jednym ze swoich vlogów Ola Budzyńska. Wyjaśnia też, na czym polega skuteczny odpoczynek i dlaczego warto testować różne jego rodzaje. Zachęca też, by jeden z odpoczynków poświęcić na zastanowienie się nad sensem bycia ciągle zapracowanym i zadać sobie pytania: „Co mi to daje, że ja tam ciągle biegnę? Co ja dzięki temu czuję? Co dzięki temu mam? Jaką potrzebę dzięki temu zaspokajam?”.

Reklama
Reklama

Reklama

Dołącz do naszych darczyńców. Wesprzyj nas!

Najciekawsze artykuły

co tydzień w Twojej skrzynce mailowej

Raz w tygodniu otrzymasz przegląd najważniejszych artykułów ze Stacji7

PRZECZYTAJ RÓWNIEŻ

PRZECZYTAJ RÓWNIEŻ
Reklama
WIARA I MODLITWA
Wspieraj nas - złóż darowiznę