Ks. Tomasz Trzaska: „Depresję leczy się psychoterapią i farmakoterapią, a nie modlitwą”

"Modlitwa pomaga i powinna towarzyszyć nam zawsze, ale depresję leczy się u specjalisty. Nie możemy wpadać w 'magiczne myślenie', że chorujesz, bo masz słabą relację z Jezusem. To mylenie pojęć i płaszczyzn" - podkreśla w Ogólnopolskim Dniu Walki z Depresją ks. Tomasz Trzaska.

Ks. Tomasz Trzaska, suicydolog i ekspert Biura ds. Zapobiegania Zachowaniom Samobójczym w Instytucie Psychiatrii i Neurologii w Warszawie w rozmowie z KAI zwraca uwagę, że depresja wciąż bywa bagatelizowana, a osoby nią dotknięte spotykają się z bolesnymi reakcjami otoczenia. Jak mówi, wielu chorych słyszy: „Nie masz prawa do depresji, to po prostu twój wymysł, depresja jest zwykłą modą, przecież masz wszystko”. Kapłan dodaje, że takie komentarze nie tylko ranią, lecz także zniechęcają do sięgania po pomoc. Ludzie bardzo często boją się korzystać z pomocy specjalistycznej z obawy przed opinią sąsiadów czy środowiska, czy rodziny – zauważa.

Z tego względu jednym z najważniejszych zadań jest eliminowanie języka stygmatyzującego. Nie powinniśmy stygmatyzować osób, używając niekiedy bardzo brutalnych słów, obraźliwych, przykładowo, że ktoś się „leczy na głowę”. To niezwykle rani osoby chore na depresję. Po drugie, to powstrzymuje innych przed skorzystaniem z pomocy specjalistycznej – podkreśla.

Ks. Trzaska: „Depresja jest ogromnym cierpieniem”

Według ks. Trzaski uwagę warto też kierować na rosnącą powszechność choroby. Jego zdaniem wzrost zachorowań wynika z przeciążenia stresem, problemów rodzinnych, trudnych doświadczeń z dzieciństwa, a także czynników wewnętrznych. Trzeba się cieszyć z tego, że coraz częściej mówimy o depresji, bo nawet jeśli ktoś powie na wyrost, że ją ma, to lepiej zweryfikować to u specjalisty, aniżeli udawać, że problemu nie ma – wyjaśnia. Jak dodaje, depresja nieleczona „może być chorobą śmiertelną, może zabijać i mamy na to niestety wiele potwierdzeń”.

Kapłan wskazuje również na duchowy wymiar doświadczenia choroby, jednocześnie podkreślając, że depresja nigdy nie jest karą Bożą. Depresja jest ogromnym cierpieniem. Trzeba podkreślić, że nie jest żadną karą ani Bożym gniewem. Bóg towarzyszy człowiekowi – zaznacza. Wyjaśnia przy tym, że jednym z objawów choroby może być poczucie utraty wiary lub kontaktu z Bogiem. Wiele osób myśli, że utraciło wiarę, że nie ma siły się modlić. Rosną wyrzuty sumienia, a depresja się pogłębia. Kiedy chorujesz, twoja modlitwa może być inna, słabsza i nie ma w tym nic złego – tłumaczy.

„Depresji zamodlić się nie da”

Zwraca też uwagę na konieczność profesjonalnego leczenia. Depresji zamodlić się nie da. Depresję leczy się psychoterapią i farmakoterapią, a nie modlitwą. Modlitwa pomaga i powinna towarzyszyć nam zawsze, ale depresję leczy się u specjalisty. Nie możemy wpadać w „magiczne myślenie”, że chorujesz, bo masz słabą relację z Jezusem. To mylenie pojęć i płaszczyzn – mówi.

Kapłan przypomina, że również jego publikacja „Zniknąć bez słowa” dotyka problemów kryzysów psychicznych i zachowań samobójczych. Jak wyjaśnia, książka napisana w formie wywiadu, jest poradnikiem dla dorosłych: rodziców, nauczycieli i duszpasterzy. Zawiera wskazówki dotyczące rozpoznawania objawów kryzysu, sposobów reagowania oraz unikania błędów w kontakcie z osobami dotkniętymi depresją.

ZOBACZ>>> Strona „Zniknąć bez słowa” – wirtualny przewodnik po wsparciu w kryzysie

Nie wstydźmy się prosić o pomoc

Na zakończenie rozmowy z KAI ks. Trzaska zwraca się wprost do osób, które zauważają u siebie niepokojące zmiany. – Ważne jest, żebyśmy nie wstydzili się prosić o pomoc. Wstydem nie jest korzystanie z pomocy, wstydem jest nie szanowanie naszego zdrowia i mówienie: „dam sobie radę sam” – apeluje. Dodaje, że pierwszym krokiem może być rozmowa z kimś bliskim, kto „wysłucha, spojrzy z boku i jeśli trzeba pomoże dotrzeć do specjalisty”.

Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją został ustanowiony przez Ministra Zdrowia w 2001 roku. Jego celem jest upowszechnienie wiedzy o depresji oraz zachęcenie osób chorych do leczenia. Szacuje się, że depresja dotyka ok. 4% populacji, w tym 5,7% dorosłych, czyli około 332 mln osób na świecie. W Polsce zmaga się z nią 1,2-1,3 mln osób. Pomoc psychiatryczna i psychologiczna dostępna jest w ramach publicznej służby zdrowia (NFZ): w poradniach zdrowia psychicznego, oddziałach psychiatrycznych, ośrodkach interwencji kryzysowej oraz w centrach zdrowia psychicznego działających w wielu regionach kraju.

KAI, pa/Stacja7

SPRAWDŹ>>> Jak pomóc osobie, która nie chce żyć? Q&A [WIDEO]

Ks. Tomasz Trzaska – współautor książki „Zniknąć bez słowa”

Ksiądz Tomasz Marek Trzaska to suicydolog, ekspert Biura ds. Zapobiegania Zachowaniom Samobójczym w Instytucie Psychiatrii i Neurologii w Warszawie. Prowadzi konsultacje dla osób w kryzysie, w tym dla osób w żałobie po śmierci samobójczej. Edukuje księży, osoby zakonne, dziennikarzy i służby mundurowe w zakresie rozpoznawania kryzysu i udzielania pierwszej pomocy emocjonalnej. Związany z platformą Życie Warte Jest Rozmowy. Wraz z red. Weroniką Kostrzewą przygotował szczególną książkę “Zniknąć bez słowa”.

Chcieliśmy stworzyć vademecum dla wszystkich, którzy chcą zauważyć drugiego człowieka, zanim będzie za późno. Rozmawiamy o tym, skąd biorą się kryzysy psychiczne i jak zmieniają postrzeganie rzeczywistości. Na konkretnych przykładach mówimy, jak zauważyć u bliskich, ale też u podopiecznych, współpracowników, uczniów i dzieci pierwsze oznaki kryzysu, jak rozmawiać o myślach samobójczych i jak pomóc człowiekowi, który właśnie zamierza odebrać sobie życie – wyjaśniają autorzy książki “Zniknąć bez słowa”.

„Zniknąć bez słowa” dostarcza czytelnikowi wielu fundamentalnych informacji dotyczących zachowania wobec kryzysu samobójczego i pierwszej pomocy emocjonalnej. Porusza kwestię stygmatyzacji rodziny samobójcy i jej konsekwencji, jest tu lista słów zakazanych, których nigdy nie powinniśmy użyć wobec potencjalnego samobójcy i jego bliskich, są “koła ratunkowe” – wskazówki, jak powinni zachować się wychowawcy na obozach karate, językowych, harcerskich czy wyjazdach oazowych, zarówno gdy ktoś chce targnąć się na swoje życie, jak i gdy doszło już do samobójstwa. W książce można znaleźć przykładowe wypowiedzi do homilii pogrzebowej oraz wezwania w modlitwie wiernych.

Książkę „Zniknąć bez słowa. Kiedy śmierć wydaje się ratunkiem” znajdziesz na >>>Dobroci.pl.

Nie bój się prosić o pomoc. Jeśli potrzebujesz wsparcia, poniżej znajdziesz bezpłatne całodobowe numery pomocowe:

– 800 702 222 – Centrum Wsparcia dla Osób Dorosłych w Kryzysie Psychicznym
– 116 111 – Telefon zaufania dla dzieci i młodzieży
– 800 121 212 – Dziecięcy Telefon Zaufania Rzecznika Praw Dziecka
– 800 120 002 – Ogólnopolski telefon dla ofiar przemocy w rodzinie „Niebieska Linia”