Jeśli dziecko w Twoim otoczeniu zmaga się z trudnościami, a jego stan psychiczny utrudnia codzienne funkcjonowanie w środowisku rówieśniczym lub szkolnym, sięgnij po wsparcie specjalistów:
CZYTAJ WIĘCEJ
Ta książka to przewodnik dla tych, którzy dotknęli kryzysu samobójczego i chcą wiedzieć, jak pomóc sobie i innym. Z empatią i troską, na konkretnych przykładach przybliża zasady pierwszej pomocy emocjonalnej i duchowej.
Powstała z myślą o każdej osobie, która ma szansę wpłynąć na decyzję swoją, swoich bliskich i osób w otoczeniu. To także must have dla rodziców, duchownych, wychowawców, nauczycieli, animatorów oazowych, drużynowych harcerskich. Wszystkich opiekunów, od których wsparcia czasem zależy czyjeś życie.
Prawdopodobnie również dla Ciebie.
ZAMÓW KSIĄŻKĘ
Książka ZNIKNĄĆ BEZ SŁOWA powstała, by pomóc w kryzysie samobójczym:
dziennikarka i vlogerka. Szefowa publicystyki Radia Plus, gdzie prowadzi audycję “Kościół Wydarzenia Komentarze”. Konsultor Rady ds. Rodziny i Rady ds. Mediów przy Konferencji Episkopatu Polski. Współpracuje z portalem Stacja7.pl i Tygodnikiem Idziemy. Współautorka pierwszej książki dla dzieci o Żołnierzach Wyklętych "Rycerze Lasu". Prywatnie wielbicielka J.R.R.Tolkiena, serialu "Przyjaciele" i dobrych planszówek. Prowadzenie domu i wychowanie dzieci uznaje za swoją rolę życia.
suicydolog, ekspert Biura ds. Zapobiegania Zachowaniom Samobójczym w Instytucie Psychiatrii i Neurologii w Warszawie. Prowadzi konsultacje dla osób w kryzysie, w tym dla osób w żałobie po śmierci samobójczej. Edukuje księży, osoby zakonne, dziennikarzy i służby mundurowe w zakresie rozpoznawania kryzysu i udzielania pierwszej pomocy emocjonalnej. Związany z platformą Życie Warte Jest Rozmowy. Kapelan w Muzeum Żołnierzy Wyklętych i Więźniów Politycznych PRL w Warszawie. W wolnym czasie wnikliwy obserwator postaci Dr. House’a i dziejów Wiecznego Miasta.
Pierwsza pomoc emocjonalna towarzyszy w najtrudniejszych momentach – gdy ktoś przeżywa kryzys, cierpienie czy myśli samobójcze. Wymaga uważności, empatii i gotowości do działania. Poniżej znajdziesz trzy krótkie zasady: jak udzielać pierwszej pomocy emocjonalnej, jak słuchać aktywnie i co zrobić po rozmowie. To praktyczne wskazówki, które mogą uratować czyjeś życie!
1. Nawiąż spokojny kontakt – przedstaw się i powiedz, że chcesz pomóc.
2. Twórz atmosferę zaufania i akceptacji – nie oceniaj, nie bagatelizuj, okazuj empatię.
3. Zachęcaj do rozmowy – słuchaj uważnie, nie przerywaj, zadawaj pytania.
4. Pomóż nazwać emocje i potrzeby, aby lepiej rozumieć sytuację.
5. Zapewnij poczucie bezpieczeństwa – znajdź spokojne miejsce, bądź obecny.
6. Unikaj ocen i szybkich rad – nie porównuj do innych, nie mów „będzie dobrze”.
7. Pozwól na wszystkie emocje – płacz, złość, smutek, milczenie.
8. Zaproponuj kontakt z bliskimi lub specjalistą.
9. W sytuacji zagrożenia życia nie obiecuj dyskrecji – masz obowiązek wezwać pomoc.
10. Dawaj nadzieję, ale bez pustych pocieszeń.
11. Wspólnie szukajcie prostych rozwiązań „tu i teraz”.
12. Obserwuj stan emocjonalny i sygnały ostrzegawcze.
13. Nie zostawiaj osoby samej, jeśli istnieje zagrożenie zdrowia bądź życia.
14. Szanuj prywatność, ale pamiętaj o bezpieczeństwie.
15. Bądź cierpliwy – nie oczekuj natychmiastowej poprawy.
16. Zaproponuj wsparcie również w kolejnych dniach.
17. Zadbaj o siebie – porozmawiaj z kimś zaufanym, jeśli tego potrzebujesz.
18. Pamiętaj o granicach – nie rozwiążesz wszystkich problemów, to nie jest Twój obowiązek.
19. W razie, gdy działasz w ramach instytucji – dokumentuj interwencję.
1. Utrzymuj kontakt wzrokowy i otwartą postawę ciała.
2. Parafrazuj wypowiedzi i odzwierciedlaj uczucia.
3. Zadawaj pytania otwarte: „Co się wydarzyło?”, „Jak się czujesz?”
4. Nie oceniaj, nie krytykuj, nie moralizuj.
5. Daj czas na odpowiedź – nie przerywaj.
6. Okazuj empatię i zrozumienie: „To musi być dla ciebie trudne”.
7. Pytaj wprost o myśli samobójcze – nie bój się tych słów.
8. Nie bój się ciszy – pozwól rozmówcy zebrać myśli.
9. Podsumowuj rozmowę i upewniaj się, że dobrze rozumiesz.
10. Zadawaj pytania pomocnicze, gdy odpowiedzi są niejasne.
1. Oceń zagrożenie życia – jeśli istnieje plan samobójczy, natychmiast działaj.
2. Zaproponuj kontakt z profesjonalistą – psychologiem, lekarzem, telefonem zaufania.
3. Zorganizuj wsparcie bliskich – pomóż skontaktować się z kimś zaufanym.
4. Ustal plan działania na najbliższe godziny i dni.
5. Monitoruj stan osoby – utrzymuj kontakt, zaproponuj kolejną rozmowę.
6. Jeśli trzeba, poinformuj rodzinę lub odpowiednie służby.
7. Zadbaj o swoje emocje – szukaj wsparcia, nie zostawiaj siebie z tym samego.
8. Jeśli działasz w ramach instytucji – dokumentuj przebieg interwencji.
9. Nie obwiniaj się – twoją rolą jest wsparcie i skierowanie do specjalistów.
10. Rozwijaj swoje kompetencje – ucz się, by lepiej pomagać.
Czasem rozmowa z bliską osobą nie wystarcza – wtedy warto sięgnąć po profesjonalne wsparcie. Telefony zaufania są po to, by w najtrudniejszych chwilach nie zostawać samemu. Po drugiej stronie słuchawki zawsze czeka ktoś, kto wysłucha, zrozumie i pomoże znaleźć choć odrobinę światła w mroku.
(czynny 7 dni w tygodniu, 24 h na dobę, połączenie bezpłatne)
(czynny 7 dni w tygodniu, 24 h na dobę, połączenie bezpłatne)
(czynny 7 dni w tygodniu, połączenie bezpłatne)
(czynny 7 dni w tygodniu, połączenie bezpłatne)
(linia czynna od poniedziałku do piątku w godzinach 12:00–16:00 i dodatkowo we wtorki w godzinach 16:30–20:30, połączenie bezpłatne)
(linia czynna od poniedziałku do piątku w godzinach 15:00–19:00, połączenie bezpłatne)
(linia czynna od poniedziałku do piątku w godzinach 14:00 – 20:00)
(linia oraz czat czynne codziennie w godz. 14:00-22:00, połączenie bezpłatne i wejście bez logowania na https://800119119.pl/czat-zaufania/)
(od poniedziałku do piątku w godzinach od 17:00 do 20:00, w każdą środę od 14:00 do 16:00 dyżur tematyczny poświęcony chorobie Alzheimera, koszt połączenia zgodny z taryfą operatora jak za standardowe połączenie stacjonarne)
(telefon czynny całą dobę, dyżur prawny – środy w godzinach 18:00-22:00)
(całodobowy i bezpłatny numer pomocowy)
(czynny od poniedziałku do piątku w godzinach od 9:30 do 15:30, połączenie bezpłatne)
(codziennie w godzinach 16:00-21:00, numer bezpłatny)
dzwoń pod numer alarmowy 112
dzwoń na pogotowie ratunkowe 999
udaj się na najbliższą izbę przyjęć w szpitalu, w którym znajduje się oddział psychiatryczny
udaj się na SOR (szpitalny oddział ratunkowy)w szpitalu, w którym znajduje się oddział psychiatryczny
Pamiętaj! W takich okolicznościach nie potrzebujesz skierowania do szpitala!
Jeśli dziecko w Twoim otoczeniu zmaga się z trudnościami, a jego stan psychiczny utrudnia codzienne funkcjonowanie w środowisku rówieśniczym lub szkolnym, sięgnij po wsparcie specjalistów:
CZYTAJ WIĘCEJChcemy, by nikt nie został sam wobec tak trudnego tematu. Dlatego przygotowaliśmy zestaw materiałów, które mogą stać się pomocą w różnych sytuacjach – w szkole, we wspólnocie, w parafii czy w pracy indywidualnej. Znajdziesz tu:
Zachęcamy do pobrania – to proste narzędzia, które pomagają nieść wsparcie i otuchę w trudnych chwilach, a jednocześnie służą zapobieganiu i budowaniu świadomości wokół tematu problemów natury psychicznej.
Tutaj znajdziesz wszystko, co powstaje wokół książki – artykuły, filmy, podcasty, posty w mediach społecznościowych i inne materiały, które pogłębiają temat. To przestrzeń do zatrzymania się, refleksji i dzielenia się dalej.
Książka „Zniknąć bez słowa” powstała, by pomagać, rozumieć, towarzyszyć i nieść nadzieję. Tutaj znajdziesz informacje o sprzedaży oraz dostępnych pakietach – zarówno dla osób indywidualnych, jak i dla szkół, wspólnot czy instytucji. To więcej niż lektura – to materiał, który może stać się wsparciem w rozmowie, spotkaniu czy modlitwie.
Weronika Kostrzewa
Ks. Tomasz Marek Trzaska
oprawa miękka ze skrzydełkami
49,90 zł 39,90 zł
zamówienia hurtowe powyżej 15 sztuk - kontakt indywidualny
(telefonicznie/mailowo)
